treino de corrida online

Conheça o treino personalizado de corrida. Feito para encaixar sua rotina em uma vida realmente saudável.

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Qualquer que seja a sua escolha treinamos desde o iniciante até o maratonista!

Somos uma assessoria esportiva destinanda a motivar e incentivar as pessoas a praticar atividade fisica através da corrida. Atendemos todos os perfis de pessoas, desde o iniciante até corredores de performance, de todas as idades e sexo, sempre com o olhar voltado para a prática esportiva com qualidade, saúde e bem estar.
Nossas atividades incluem exercícios de alongamentos, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, força e agilidade, adequados à idade e ao nível de condicionamento físico de cada um.

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Primeiros Passos da Corrida

Qualquer um pode correr. Afinal é um movimento natural que somos capazes de fazer. Mas como se tornar um corredor ou uma corredora? Comece com algumas noções básicas para os seus primeiros passos.

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Os Benefícios da atividade física

Quando fazemos exercícios físicos a capacidade dos pulmões e do coração aumenta. A pressão arterial e as taxas de açúcar ficam reguladas. Cai o colesterol ruim.

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Aqui você poderá conferir novidades, dicas e matérias com instruções para um treino mais saudável e produtivo. Confira também nossas atualizações de eventos na região, e novos planos e parceiros Peralta.

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Queime gordura com eficiência e rapidez

Você conhece qual a melhor forma para perda de peso além de uma boa alimentação equilíbrada?

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