treino de corrida online

Conheça o treino personalizado de corrida. Feito para encaixar sua rotina em uma vida realmente saudável.

veja mais

nossas novidades

Confira aqui todos os updates e novidades conforme a Peralta se aventura por diversos eventos, atualizações de nosso calendário, novas experiências de alunos com depoimentos emocionantes, além de matérias e notícias para manter você atualizado com dicas para uma corrida ainda mais saudável!

últimas novidades

Dicas

Correr é um caminho para a autoconsciência e confiança

Uma pesquisa realizada no campo da neurociência mostra os efeitos do exercício aeróbico na clareza cognitiva e bem-estar emocional.

Dicas

Primeiros Passos da Corrida

Qualquer um pode correr. Afinal é um movimento natural que somos capazes de fazer. Mas como se tornar um corredor ou uma corredora? Comece com algumas noções básicas para os seus primeiros passos.

Dicas

Por que é bom correr

Razões essenciais para iniciar seus treinos já!

Dicas

O alongamento: por que é essencial e como fazer

É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física. Isso prepara os músculos para as exigências que virão a seguir, protegendo e melhorando o desempenho muscular.

Dicas

Hidratação

O corpo humano não possui reservas de água e por isso ela deve ser reposta para manter a saúde e as funções básicas do organismo.

Dicas

Fique de olho na sua Hidratação

No nosso último treino de quarta feira, observando ao longo dos treinos e conversando com os alunos sobre sua hidratação verificamos que muitos ainda não tomam água e ainda confessaram que não tem o hábito de tomar água durante o dia.

Dicas

Olhe sua postura, corra do jeito certo!

Pensa que só os pés trabalham enquanto você corre? Que nada. O corpo inteiro precisa estar na posição certa durante o exercício.

Dicas

Período Base

Conheça mais como planejamos seu treinamento.

Dicas

Período de Base Essencial

A base esta feita. Músculos, ligamentos, ossos e coração estão prontos. Chegou a hora de tornar o treinamento mais divertido e desafiar seus limites.

Dicas

Pilates e corrida: um combo para a sua saúde

Como aliar o pilates à corrida para criar um treino e desenvolvimento fantástico!

Dicas

Queime gordura com eficiência e rapidez

Você conhece qual a melhor forma para perda de peso além de uma boa alimentação equilíbrada?

peralta na mídia

curta nosso
facebook

apoio Gatorade

Entre em Contato

telefone: (11) 97151-1619

contato@peraltasports.com.br

Redes Sociais

desenvolvido por Julio Guimarães | Inventandus