treino de corrida online

Conheça o treino personalizado de corrida. Feito para encaixar sua rotina em uma vida realmente saudável.

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treinamento peralta

A Peralta Sports assessoria esportiva destinanda a motivar e incentivar as pessoas a prática da atividade fisica através da corrida, estabelecendo cuidados com a sua saúde e a conduzindo para qualidade de vida e bem estar.

Atendemos desde o iniciante aos corredores de performance. Pessoas comuns de todas as faixas etárias e sexo, sempre com o olhar voltado para a prática esportiva com qualidade, saúde e bem estar.

Este programa tem o objetivo de mudar seus hábitos diários, trazendo para a sua vida e para todos que convivem à sua volta, a prática da atividade esportiva. Com isso, você terá os benefícios: físicos e mentais que a realização do esporte pode proporcionar.

Obedecendo a critérios científicos e aos princípios do treinamento, trabalharemos junto a profissionais da saúde, orientando os treinos independentemente de seu nível de condicionamento, focando na individualidade e evolução da sua condição física.

Trabalhamos com metas individuais e de acordo com o condicionamento atual do aluno. Assim, cada um treina nos dias e horários de melhor conveniência. Além disso, você poderá participar de treinos em grupos que são ministrados em dias, horários e locais específicos.

a metodologia peralta

Nós da Peralta Sports temos um programa sob medida para você que quer sair do sedentarismo, melhorar sua marca pessoal ou vencer grandes desafios e já tem um bom nível de condicionamento e necessita de um treinamento direcionado para a performance. Nós trabalhamos com a Metodologia PERALTA SPORTS Treinamentos de Corrida.

Sabemos a importância do esporte para aproximar as pessoas e garantir uma vida mais saudável!

Programa Iniciante

Este programa é direcionado para aqueles com baixo condicionamento físico e que estão aderindo à pratica regular de exercício.

Ele é composto de aulas de fortalecimento que visam preparar a estrutura básica para a prática da corrida, eliminando riscos de lesão.

O programa dispõe de treinos cardiorrespiratórios, agilidade, coordenação, flexibilidade e correr.

Programa Intermediário

O programa intermediário é direcionado para corredores que desejam melhorar suas marcas pessoais.

É composto de aulas de fortalecimento que visam preparação específica para prática da corrida através de exercícios técnicos, força, potência, velocidade, core entre outros.

Proporciona um rendimento maior nas provas e um avanço no condicionamento cardiovascular.

Programa Avançado

Este programa é direcionado para corredores e outros atletas experientes e que irão encarar provas com objetivo de vencer e ou superação.

Aqui utilizamos além da metodologia sofisticada e com bases científicas, os recursos tecnológicos para aprimorar a performance de nossos alunos/atletas recreacionais.

Contate-nos e saiba mais qual grupo você poderá se encaixar no treino!

os planos oferecidos

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